Project IJzersterk Podcast
Wij maken een gezond, sterk en esthetisch lichaam toegankelijk voor mensen met een drukke baan en een sociaal leven. De tegenstrijdige informatie op het internet kan fitness verwarrend maken, daarom zetten wij ons in om oprechte en effectieve informatie te delen. Samen met jou zijn we IJzersterk!
Episodes
124 episodes
Het EXACTE Systeem Van Out Of Shape Naar Afgetraind
Plan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/bookingLinks naar andere lessen:Het #1 Dieet Voor VETVERLIES - SUPER EASYhttps://open.spotify.com/episode/46XSmXmgxfxMmsy72agIo3?si=f33ce51853df4b80De Makkelijks...
•
Season 1
•
Episode 124
•
32:05
De #1 Training Voor VETVERLIES - Snel Resultaat
Plan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/bookingLinks naar andere lessen:Het #1 Dieet Voor VETVERLIES - SUPER EASYhttps://open.spotify.com/episode/46XSmXmgxfxMmsy72agIo3?si=f33ce51853df4b80...
•
Season 1
•
Episode 123
•
21:29
VERLIES MEER VET zonder Minder Te Eten! - SUPER EASY
Plan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/bookingLinks naar andere lessen:Jij traint je Lats VERKEERD! - Wetenschappelijke lat-traininghttps://open.spotify.com/episode/3zfuKvvc1CxXqz9k3KlLkJ?si=cd...
•
Season 1
•
Episode 122
•
25:44
Boost Je Metabolisme - Voor Snel Vetverlies
Plan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/bookingLinks naar andere lessen:Jij traint je Lats VERKEERD! - Wetenschappelijke lat-traininghttps://open.spotify.com/episode/3zfuKvvc1CxXqz9k3KlLkJ?si=cdbc3b...
•
Season 1
•
Episode 121
•
21:11
Waarom Jij Geen Vet Verliest - 4 Verborgen Fouten
Plan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/bookingLinks naar andere lessen:Het #1 Dieet Voor VETVERLIES - SUPER EASYhttps://open.spotify.com/episode/46XSmXmgxfxMmsy72agIo3?si=f33ce51853df4b80
•
Season 1
•
Episode 120
•
16:42
Het #1 Dieet Voor VETVERLIES - SUPER EASY
Plan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Stop spierverlies bij het afvallen:
•
Season 1
•
Episode 119
•
18:51
De Perfecte Chest Training Voor Spiergroei
Plan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Jij traint je Lats VERKEERD! - Wetenschappelijke lat-traininghttps://open.spotify.com/episode/3zfuKvvc1CxXqz9k3KlLkJ?si=cdbc3ba59d574...
•
Season 1
•
Episode 118
•
14:38
Zo wordt je fit zoals Brad Pitt in Fight Club
Plan Een Gratis Consult: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Foutenhttps://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=04dac30cae2743f93 Geh...
•
Season 1
•
Episode 117
•
22:35
De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooit
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid
•
Season 1
•
Episode 116
•
20:38
De Makkelijkste Weg Naar Een Afgetraind Lijf - Voor DRUKKE Mannen | #115
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechnieken...
•
Season 1
•
Episode 115
•
17:15
6 gewoonten om een sixpack te bereiken in 2025 | #114
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroeihttps://open.spotify.com/episode/5YGI2TcCPK977bKGv2fioC?si=d3aa9c1faa6e45c4<...
•
Season 1
•
Episode 114
•
24:00
Zo blijf je FIT tijdens de feestdagen! | #113
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Foutenhttps://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=3b3d89af4efe40...
•
22:45
Meer RESULTAAT in minder TIJD: De meest efficiënte trainingstechnieken | #112
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:SKIP DE STRETCHES! De beste warming up voor spiergroeihttps://open.spotify.com/episode/5YGI2TcCPK977bKGv2fioC?si=d3aa9c1faa6e45c4<...
•
Season 1
•
Episode 112
•
28:26
Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid | #111
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:10 Pijnlijke feiten over VETVERLIES en SPIERGROEIhttps://open.spotify.com/episode/2XTP06SVHvdzNto3S2lFgJ?si=331c0f5876bf4033
•
Season 1
•
Episode 111
•
25:12
3 Oude Geheimen Voor Een Krachtig Lichaam en Een Beter Leven | #110
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Sneller VET verliezen In De Vetverbrandingzone - Waanzin of Wetenschap?https://open.spotify.com/episode/0koW9YtyoDDU81nOYaNEzQ?si=...
•
Season 1
•
Episode 110
•
17:34
#109 | Sneller VET verliezen In De Vetverbrandingzone - Waanzin of Wetenschap?
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Foutenhttps://open.spotify.com/episode/0nwi9JE9reMGbUKTiNDs17?si=3b3d89af4efe40...
•
Season 1
•
Episode 109
•
18:43
#108 | 3 Geheimen van 3 Men's Health Transformaties
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Zo verlies je 10+ kilo vet en kom je op de cover van Men’s Health<...
•
Season 1
•
Episode 108
•
11:52
#107 | Stop Spierverlies Bij Het Afvallen: 5 Veelgemaakte Fouten
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Train jij wel hard genoeg? De optimale intensiteit voor SPIERGROEI...
•
Season 1
•
Episode 107
•
18:58
#106 | STOP met SNAAIEN in 7 stappen zodat jij sneller vet verliest
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:DE SPAARSTAND: Eet jij te weinig waardoor je geen vet verliest?!:https://open.spotify.com/episode/0x2hrEvvVRUFoX5qeteGfL?si=9f4231...
•
Season 1
•
Episode 106
•
26:10
#105 | Waarom jij je motivatie voor fitness verliest (en hoe je consistent gemotiveerd blijft)
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Welke supplementen heb jij nodig voor spiergroei en vetverlies?:https://open.spotify.com/episode/13nI4HTtiqmAnbgfzgbjj7?si=b7f479e...
•
Season 1
•
Episode 105
•
21:13
#104 | Een strakkere SIXPACK in 12 weken
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/Links naar andere lessen:Welke supplementen heb jij nodig voor spiergroei en vetverlies?:https://open.spotify.com/episode/13nI4HTtiqmAnbgfzgbjj7?si=b7f479e...
•
Season 1
•
Episode 104
•
28:24
#103 | De beste workout voor een STRAK en STERK lichaam vanaf 2 trainingen per week
Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijze...
•
Season 1
•
Episode 103
•
17:53
#102 | Kan één CHEAT-DAY je diëet verpesten?!
Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijze...
•
Season 1
•
Episode 102
•
21:00
#101 | Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack?
Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijze...
•
Season 1
•
Episode 101
•
22:07
#100 | 10 Pijnlijke feiten over VETVERLIES en SPIERGROEI
Online Coaching van Project IJzersterk: www.projectijzersterk.nlAbonneer op de Nieuwsbrief voor exclusieve kennis: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief Volg ons op sociale mediaIG: https://www.instagram.com/project_ijze...
•
Season 1
•
Episode 100
•
43:29