Afvallen of Aankomen? De Beste Strategie Voor Een Strak Lichaam

👉 Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=Afvallen%20of%20Aankomen%3F

👉 Schrijf je in voor de nieuwsbrief: www.projectijzersterk.nl/nieuwsbrief

👉 Bekijk gratis de volgende les: https://open.spotify.com/episode/1LAQsCxukd8JKL5lhNR7oW?si=09eaebb32bcd4222

In deze aflevering: Veel mensen willen strakker én gespierder worden, maar maken één fout waardoor ze maanden of zelfs jaren stilstaan. In deze aflevering leg ik uit wanneer je moet afvallen, wanneer je moet aankomen, en waarom je deze twee doelen nooit tegelijk kunt najagen. Je ontdekt waarom vet niet in spier kan veranderen, waarom “recomp” bijna altijd mislukt, en hoe een goed uitgevoerde droogtrainfase je in 12 weken zichtbaar strakker en gespierder kan maken. We duiken diep in de drie pilaren van droogtrainen — voeding, training en gewoonten — zodat je precies weet hoe je vet verliest, spier behoudt en een strak, gezond en gespierd lichaam opbouwt.

Volg mij op mijn andere kanalen ⤵️

📸 Instagram: https://www.instagram.com/bernard_reichling/

📺 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A

Waarom zou je kijken?

Hee, ik ben Bernard! Ik ging van zwak en ongezond naar de cover van Men’s Health magazine, en over de afgelopen 10 jaar als fitnesscoach heb ik meer dan 1700 mensen begeleid om hun lichaam te transformeren, waaronder 8 Men’s Health cover-mannen. Er heerst ontzettend veel verwarring over wat er nodig is om vet te verliezen, spier op te bouwen en een sterk en gezond lichaam te bereiken. Dus met deze gratis educatie laat ik je zien welke methodieken échte resultaten opleveren. Hopelijk helpt dit jou om een fitter lichaam, en een fijner leven te creëren! 🙏

Like, abonneer, en laat een comment achter als je specifieke vragen of verzoeken hebt. Bedankt!