Project IJzersterk Podcast
Wij maken een gezond, sterk en esthetisch lichaam toegankelijk voor mensen met een drukke baan en een sociaal leven. De tegenstrijdige informatie op het internet kan fitness verwarrend maken, daarom zetten wij ons in om oprechte en effectieve informatie te delen. Samen met jou zijn we IJzersterk!
Project IJzersterk Podcast
De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooit
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/
Links naar andere lessen:
Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid
https://open.spotify.com/episode/4LgaBZwOHsCrBviYSiNQWb?si=d5040fa843074954
Waarom jij je motivatie voor fitness verliest
https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=7508144964964094
Volg ons op sociale media
IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/
TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
0:00 De 5 Slechtste Fitness-Adviezen Ooit
0:30 Shock the muscle
6:35 Dirty bulk
9:50 Cheat days
16:10 Meer sporten
18:45 Korter slapen