Project IJzersterk Podcast
Wij maken een gezond, sterk en esthetisch lichaam toegankelijk voor mensen met een drukke baan en een sociaal leven. De tegenstrijdige informatie op het internet kan fitness verwarrend maken, daarom zetten wij ons in om oprechte en effectieve informatie te delen. Samen met jou zijn we IJzersterk!
Project IJzersterk Podcast
Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid | #111
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/
Links naar andere lessen:
10 Pijnlijke feiten over VETVERLIES en SPIERGROEI
https://open.spotify.com/episode/2XTP06SVHvdzNto3S2lFgJ?si=331c0f5876bf4033
Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack?
https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=df549abee50243cc
Waarom jij je motivatie voor fitness verliest
https://open.spotify.com/episode/4Z25ewixNiUEx1kxrvVnMA?si=ec8ec6ea619e401d
Volg ons op sociale media
IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/
TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
0:00 Waarom Jij Altijd Moe Bent — 4 tips voor meer fysieke en mentale fitheid
1:30 Tip 1: Cafeïne
8:20 Tip 2: Licht
13:05 Tip 3: Stress
20:40 Tip 4: De wekker