Project IJzersterk Podcast
Wij maken een gezond, sterk en esthetisch lichaam toegankelijk voor mensen met een drukke baan en een sociaal leven. De tegenstrijdige informatie op het internet kan fitness verwarrend maken, daarom zetten wij ons in om oprechte en effectieve informatie te delen. Samen met jou zijn we IJzersterk!
Project IJzersterk Podcast
#104 | Een strakkere SIXPACK in 12 weken
Online Coaching van Project IJzersterk: https://projectijzersterk.nl/transformatieconsult
Links naar andere lessen:
Welke supplementen heb jij nodig voor spiergroei en vetverlies?:
https://open.spotify.com/episode/13nI4HTtiqmAnbgfzgbjj7?si=b7f479ed3fa044c3
Zo versla je cravings terwijl je vet verliest:
https://open.spotify.com/episode/4TL7xVoLxIkea1N7r7bthx?si=671b455f6bcb4b42
Hoe vaak moet je eten voor een sterk lijf met een sixpack:
https://open.spotify.com/episode/5tRBzx6fO0j2hzMrUzSGgh?si=0442a002b6724ba4
Zo verlies je 10+ kilo vet en kom je op de cover van Men’s Health:
https://open.spotify.com/episode/1LI18bEqxGckwctAXJdR50?si=02dadb5b4ca148ad
Volg ons op sociale media
IG: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIhIMkbZpa8SWsQ7mJiCW6A/
TikTok: https://www.tiktok.com/@project_ijzersterk
0:00 Een strakkere SIXPACK in 12 weken!
1:20 Waarom de meeste mensen geen sixpack hebben.
10:38 Welke oefeningen moet je doen voor een sixpack?
19:35 Hoe moet je eten voor een sixpack?
23:15 Moet ik cardio doen voor een sixpack?
25:00 Wat hoef je NIET te doen voor een sixpack?