#81 | Train en eet jij op basis van je lichaamstype? Ecto-, Meso- en Endomorf

Stuur ons een DM op Instagram met jouw fitnessvragen voor de podcast: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/

Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor online coaching:  www.projectijzersterk.nl 

0:00 We gaan het hebben over de verschillende "lichaamstypes"
1:20 Waar komen de lichaamstypes vandaan?
7:45 Verkeerde overtuigingen over lichaamstypes
15:00 Het  gevaar van identificeren met een lichaamstype
25:00 De fundamentele principes van afvallen en aankomen