Stuur ons een DM op Instagram met jouw fitnessvragen voor de podcast: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/
Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl
We bespreken in deze podcast:
0:00 Hoe weet je dat je hard genoeg traint?
0:30 De beste rep range?
3:40 Spierfalen, hoe werkt dat?
4:50 Hoe dicht moet je bij spierfalen komen?
8:40 Wat hebben we tot nu toe geleerd?
9:25 Praktische adviezen.
Stuur ons een DM op Instagram met jouw fitnessvragen voor de podcast: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/
Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl
We bespreken in deze podcast:
0:00 Hoe weet je dat je hard genoeg traint?
0:30 De beste rep range?
3:40 Spierfalen, hoe werkt dat?
4:50 Hoe dicht moet je bij spierfalen komen?
8:40 Wat hebben we tot nu toe geleerd?
9:25 Praktische adviezen.