Stuur ons een DM op Instagram met jouw fitnessvragen voor de podcast: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/
Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl
We bespreken in deze podcast:
0:00 De beste oefening voor spiergroei!
1:30 Specificiteit.
4:18 Stabiliteit.
6:25 De stretch.
8:00 Comfort & consistentie.
9:25 Krachtniveau van de oefening moet gelijk zijn aan jouw krachtniveau.
10:55 Tijdsefficiëntie.
13:00 Voldoening.
Stuur ons een DM op Instagram met jouw fitnessvragen voor de podcast: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/
Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl
We bespreken in deze podcast:
0:00 De beste oefening voor spiergroei!
1:30 Specificiteit.
4:18 Stabiliteit.
6:25 De stretch.
8:00 Comfort & consistentie.
9:25 Krachtniveau van de oefening moet gelijk zijn aan jouw krachtniveau.
10:55 Tijdsefficiëntie.
13:00 Voldoening.