Intermittent fasting Podcast: https://open.spotify.com/episode/69vmHEA5IGiEyAtaAI4HG8?si=fcff8cf93c154d7b
Afvallen zit tussen je oren deel 1: https://open.spotify.com/episode/3GjOlosC5dZuFDBIwdZYPO?si=61d364122b3549c1
Bronnen:
https://www.hsph.harvard.edu/news/press-releases/diets-weight-loss-carbohydrate-protein-fat/
http://nwcr.ws/Research/default.htm
Stuur ons een DM op Instagram met jouw fitnessvragen voor de podcast: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/
Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl
We bespreken in deze podcast:
0:00 Afvaltips van Joel Beukers?
1:00 Grote valkuil met informatie van internet.
4:30 De caloriebalans werkt niet?
7:55 Hormonen ipv calorieën?
25:15 Veel eetmomenten om aan te komen?
27:00 Insuline belangrijker dan calorieën?
28:30 Invloed van marketing op eetgedrag?
39:50 Caloriebalans alléén is niet genoeg?
43:30 Het voordeel van het hebben van een plan.
47:10 Gezondheid is het fundament van alles!
51:15 De maatschappij maakt het je moeilijk om gezond te zijn!
Intermittent fasting Podcast: https://open.spotify.com/episode/69vmHEA5IGiEyAtaAI4HG8?si=fcff8cf93c154d7b
Afvallen zit tussen je oren deel 1: https://open.spotify.com/episode/3GjOlosC5dZuFDBIwdZYPO?si=61d364122b3549c1
Bronnen:
https://www.hsph.harvard.edu/news/press-releases/diets-weight-loss-carbohydrate-protein-fat/
http://nwcr.ws/Research/default.htm
Stuur ons een DM op Instagram met jouw fitnessvragen voor de podcast: https://www.instagram.com/project_ijzersterk/
Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl
We bespreken in deze podcast:
0:00 Afvaltips van Joel Beukers?
1:00 Grote valkuil met informatie van internet.
4:30 De caloriebalans werkt niet?
7:55 Hormonen ipv calorieën?
25:15 Veel eetmomenten om aan te komen?
27:00 Insuline belangrijker dan calorieën?
28:30 Invloed van marketing op eetgedrag?
39:50 Caloriebalans alléén is niet genoeg?
43:30 Het voordeel van het hebben van een plan.
47:10 Gezondheid is het fundament van alles!
51:15 De maatschappij maakt het je moeilijk om gezond te zijn!