Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram!
@project_ijzersterk
Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl
We bespreken in deze podcast:
0:00 De beste FULL BODY WORKOUT voor spiergroei.
0:30 Waarom is een full body workout zo voordelig?
4:30 Hoe zet je een effectief full body programma in elkaar?
5:15 Een full body workout met nadruk op het bovenlichaam/armen.
10:50 Een full body workout met nadruk op het onderlichaam.
13:10 Hoeveel sets/reps/gewicht?
15:50 Hoeveel moet je rusten tussen de sets?
Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram!
@project_ijzersterk
Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl
We bespreken in deze podcast:
0:00 De beste FULL BODY WORKOUT voor spiergroei.
0:30 Waarom is een full body workout zo voordelig?
4:30 Hoe zet je een effectief full body programma in elkaar?
5:15 Een full body workout met nadruk op het bovenlichaam/armen.
10:50 Een full body workout met nadruk op het onderlichaam.
13:10 Hoeveel sets/reps/gewicht?
15:50 Hoeveel moet je rusten tussen de sets?